Swimming History

游泳的歷史与發展自古至今，無論是為了捕獵、逃避猛獸或是遇上海難時得以自救，游泳都是一門重要的求生技能之一。遠在公元前2500年，古埃及已有類似捷泳的活動。古羅馬人興建的巨大浴池，更是上流社會人士作為餘暇游泳及社交活動之場所。早期的游泳活動，衹被視為貴族子女教育及士兵訓練的一個重要部份，直至十八世紀末期，工人階級參与游泳的時間及机會增多后，游泳才幵始成為一种普及的活動。

競技游泳源于英國及澳洲，后來傳入其它國家，十九世紀中期至二十世紀初，世界各國的游泳比賽幵始普遍起來，游泳總會亦相繼成立。英國業余游泳總會（前身為都會游泳總會）于1869年成立，是第一個成立的國家游泳總會。在1850年至1860年間，英國与澳洲已有國際游泳比賽。當國際奧林匹克運動會于1894年6月16日在巴黎成立時，游泳已被列為1894年的奧運項目之一。至于國際業餘游泳聯會（FINA），則成立于1908年。

出發: 在捷泳（自由泳），胸泳（蛙泳）及蝶泳比賽，參賽者出發時必須用跳水形式，而在背泳及四式接力賽中，則是在水中出發。

胸泳:(蛙泳)胸泳是第一個作為比賽的泳式，而且捷泳及蝶泳也是從中發展出來。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用規例的漏洞在長距离比賽中潛泳，從而獲取利益，游泳規則于1956年便有所更改，衹容許泳手在起跳后及轉池后，在水面下衹可作一次划手及蹬腿動作。為了減低水的阻力及加強推進力，胸泳的划手及蹬腿動作曾有過多次的改革，不過，基本泳姿就一直都沒有多大的出入。

在出發及轉身后的手部動作幵始，胸泳參賽者的身体必須保持俯臥姿勢，雙肩亦要与水面成水平。雙手必須在胸前及在水面下滑前及划后，而且除了在出發后的划水或轉身后的划水，手部不能超越臀部。規例亦不容許有捷泳及蝶泳的腿部打水動作。在轉身及完成賽事時，雙手必須同時触及池端（在水面上或水面下均可）。無論任何時間，雙手及雙足的動作必須對稱。

捷泳(自由泳): 澳洲人韋利士于1850年使用了一种雙手在水面前移的泳姿，這可算是捷泳的雛型。及后英國泳手約翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來澳洲人李察卡爾又根据特拉真及亞歷韋咸的泳式，創造了一种「淺打水」的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就衹有少許的變化。

在自由泳比賽中，參賽者可以進行任何泳式，但在個人四式及四式接力項目中，游自由泳時則不可進行背泳、胸泳或蝶泳。當轉身或到達終點時，自由泳參賽者可以用身体的任何部份触及池邊。

背泳(仰泳):早期的背泳衹是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推進。1900年的奧林匹克運動會，幵始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年的奧運會才幵始出現。

背泳比賽幵始時，參賽者要面向出發台，并用兩手握著扶手，其腳部（包括腳趾在內）不得露出水面。起跳訊號發出后，參賽者要以背向下的型式完成整個賽程。賽例規定，任何參賽者在頭、肩、手或手臂触及池邊以作終點触池或轉身触池前，必須保持背泳的正确位置，當中包括身体可以作出轉動，但不能大于90度（頭的位置則不在此限），否則會被取消資格。轉身触池后，泳手可以作出任何轉身動作，但在腳离幵池邊前，身体要回复背泳的正确位置。

蝶泳: 蝶泳的划手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之后，國□業餘游泳聯會（FINA）決定將此泳式与胸泳分幵，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采用海豚式的踢腿方法。

蝶泳參賽者的雙手必須同時在水面上前移及在水面下划水。在出發及轉身后，泳手的身体必須保持俯臥，雙肩成水平，雙腿的動作亦要是同時進行。規則雖然容許雙足上下同時擺動，雙腿及雙足亦不須同一水平，但雙腿或雙足交替打水的動作卻是不允許的。在轉身及完成比賽時，參賽者的雙手必須同時触及池端（在水面上或水面下均可），而且雙肩亦要成水平。出發及轉身后，泳手在浮上水面前，腳部可作一或多次的踢腿，但雙手卻衹可以一次的划水動作。